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想让宝宝少生病?先从增强免疫力开始吧~

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想让宝宝少生病?先从增强免疫力开始吧~

发布日期:2018-12-07 作者: 点击:

父母最怕什么?孩子生病!每当孩子生病,家长就会千方百计地想要提高宝宝免疫力,其实,宝宝提高宝宝免疫力也没那么难,今天就来和大家讲一讲关于提高宝宝抵抗力的那些事儿……

 

每到秋冬换季,就是各种疾病的高发期,老妈子们的一颗心又要揪起来了,生怕宝宝一不小心就中招。咳嗽、感冒、拉肚子,看着宝贝难受的样子,当妈的心里也难受呀!想让宝贝少生病呀,提高宝宝免疫力就显得尤为重要了。

 

人体的免疫力可分为先天性免疫和获得性免疫,先天性免疫指人一生下来就有的,获得性免疫指人生下来以后在生活中获取的,是宝宝身体通过跟外界致病因子不断斗争才逐渐成熟和加强的。

 

所以,宝宝免疫力低下多数时候是假象,一般都是宝宝的免疫力还没有发育成熟。据研究发现,6 岁以下的孩子平均每年会感冒68次。刚上幼儿园的孩子,在冬春季节,有些甚至每个月会生病12次,这些情况都是很常见的。


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正确提高宝宝抵抗力的方法

1.母乳喂养


  母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到宝宝建立自己的免疫系统。因此,宝宝出生后,各位宝妈应尽可能地母乳喂养,以此来帮助宝宝提高抵抗力。一定不要轻易放弃母乳喂养!母乳喂养的宝宝本身就有着得天独厚的优势,而且这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后的很多年。


2.丰富的营养搭配


  科学合理的饮食搭配,不仅可以促进宝宝的生长发育,还可以增强宝宝的抵抗力。所以家长应根据宝宝的不同阶段选择不同的食物,合理搭配,丰富营养。例如:

 

  ◆ 初生6个月内,母乳是最好的营养食品;

 

  ◆ 6个月之后,进入添加辅食的阶段,母乳(或配方奶)和辅食就是并行的最佳食品,当然还是要以母乳或配方奶为主;

 

 在一岁之后,逐渐过渡为以吃饭为主,母乳或配方奶粉为辅。家长可以选择适合宝宝的食物,不要总是吃某些特定食物,这样很容易造成营养补充不全面。需要注意的是,维生素A、维生素C、铁等可在食物中获取,但维生素D除外,人体内的维生素D只有不到10%来源于食物,因此,婴儿还要注意维生素D的补充。

 

3.疫苗接种

 

为宝宝接种疫苗是目前最主要的提高抵抗力的方法,疫苗在体内所产生的抗体可以对抗特定的病毒、细菌,使危险性降到最低,而且还可以使一定的人口产生免疫群,如果大部分人都有了免疫力,那么疾病就很难传播了。

 

4.运动和锻炼


运动和锻炼是增强宝宝抵抗力的良好途径,因为运动不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环(淋巴拥有很多抗感染细胞),还有助于宝宝胃口。

 

5.多晒太阳


适当的自然光照却可以保证宝宝的免疫系统正常工作,从而有效地提高宝宝的抵抗力。因此建议家长在天气好的情况下,可以每天都带宝宝到室外接受一些自然光照。

 

6.良好的睡眠


充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。相反,持续不断的活动会使宝宝紧张劳累,影响宝宝的免疫系统。所以在宝宝疲劳和疾病前后,良好的睡眠非常重要!因此家长应确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间。

 

每个妈妈都舍不得宝宝生病,但要知道,生病本身就是宝宝提高免疫力的必经道路。作为父母,与其怕宝宝生病而过度保护,不如从源头抓起,做好以上几点,真正为宝宝打造一件坚不可摧的“黄金盔甲”。


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