真没想到，孩子积食危害如此之大

“小儿百病，积食为先”。孩子生病有很多是跟积食有关，或轻或重，由积食引发了各种各样的病痛，导致孩子免疫力受损，动不动就生病。所以，要想调理好孩子的体质，家长一定要认真理解小儿积食的问题。

为什么处理孩子积滞那么重要？因为，积滞伤脾，而脾是孩子抵抗力的根本。

脾是后天之本，“脾主运化”，脾最主要的功能就是负责消化吸收食物，并向五脏六腑输送营养，是人体能量的制造中心和运送枢纽。但是，孩子“脾常不足”，孩子脾的功能相对是较弱的。孩子生长发育迅速，对营养物质的需求非常旺盛和迫切。成人对脾的要求，就是满足日常能量的消耗即可，但是孩子除了满足日常能量的消耗，还要满足快速生长发育的需求。因此，孩子脾的负担，实际上相对来说比成人更大。但是，孩子脾胃机能稚嫩，功能薄弱，这就是我们常说的“脾常不足”。

“脾常不足”，孩子就会经常积滞，积滞反过来就会进一步损伤脾胃，伤害孩子抵抗力。所以调理孩子体质，第一步也是最重要的一步，就是避免积滞，及时助消化。

食积的临床表现

积食一般多发于1~6岁，尤其以城市独生子女较多见。食积都有些什么症状呢，怎么辨别呢？下面就介绍一下关于食积的临床表现。

➤ 没有食欲

当宝贝积食了，你会发现以前喜欢吃的食物，现在放在面前也只是看看，而没有食欲，或者吃几口都不愿意再吃了。

➤ 舌苔

积食的孩子，舌苔一般比较厚腻，黄厚白厚都有可能，少部分孩子舌苔不厚但是表现为舌尖比较红。

➤ 口气

宝贝积食后，忽然口气很重，仔细闻有种酸腐味。那就很有可能是积食或积食前兆。

➤ 大便

当宝贝积食了，你会发现宝宝的肚子鼓鼓的，大便也有几天没有排泄，这是因为食物在胃里没有及时消化，大便不通畅所造成。

➤ 睡眠差

当宝贝积食了睡觉不是一直烦躁啼哭，就是易醒或者睡觉不老实，老是不停的翻动。这是因为中医上讲，食不好，而睡不安。

➤ 抵抗力差

 脾的工作是吸收运化食物，向五脏六腑输送营养，可以说脾胃就是孩子抵抗力的根本。孩子脾虚了工作能力就会下降，吃再多食物的营养也不能够被身体吸收。

好好的怎么会积食？

很多人对积食都有一个误区，觉得孩子似乎吃的也不算很多呀，怎么就积食了呢？

引起积食的原因，可有好几种呢！

➤ 孩子食物过多过杂，油腻难消化的东西吃太多

➤ 生病时或病刚好的时候大补

➤ 不恰当的喂养方式，比如追着跑着喂饭

➤ 水果、冷饮吃太多，造成脾胃虚弱

给脾胃减负

积食会造成脾虚，脾虚就更容易积食，这是一个恶性循环。

所以我们要做的第一步就是要给脾胃减负，控制孩子的饮食。

积食的孩子饮食原则我已经列出来了：

➤ 生冷寒凉的食物不吃或少吃

➤ 多吃素，少吃肉蛋奶和水果

➤ 吃太多时要制止

➤ 做法清淡易消化，少爆炒、红烧

➤ 不在生病时和病愈初期进补